Psicologa Sabrina Trojani. Specialista in Disturbi d'Ansia

Tutti sperimentano la condizione di ansia e diverse sono le situazioni più o meno quotidiane che scatenano tale reazione. Generalmente l’ansia è un alleato, che ci permette di mantenere quel giusto livello di vigilanza per portare avanti un compito o raggiungere un obiettivo.

Diventa patologica nel momento in cui l’intensità e la durata sembrano in contrasto con il motivo che l’hanno scatenata; solitamente in questi casi diventa anche bloccante.

E’, ad esempio il caso, dello studente in tilt per l’ansia da esame, della mamma in costante allerta per il figlio, delle notti insonni “dedicate” all’organizzazione del lavoro che però sembra sempre sfuggirci in qualche particolare, e potremmo continuare all’infinito poiché tutto può diventare motivo di preoccupazione. Anche qual’ora la persona riconosca che la propria preoccupazione sia infondata.

RICORDA

A tale costante agitazione e apprensione si unisce spesso la frustrazione poichè tutti i tentativi per calmarsi non sembrano funzionare. E’ stato dimostrato, dalle ricerche del Centro di Terapia Breve Strategica di Arezzo, che anzi, tali “tentate soluzioni” aggravano o mantengono il problema.

Tra queste troviamo:

parlare molto della propria ansia con familiari e amici
tentare di controllare le proprie reazioni fisiologiche o i propri pensieri
cercare di “pensare positivo”
evitare situazioni temute

Cosa fa lo psicologo?

Innanzitutto è importante indagare il tipo di disturbo d’ansia ; l’ansia infatti è un sintomo “trasversale” che si trova cioè in diverse problematiche (disturbi sessuali, disturbo ossessivo-.compulsivo, disturbi alimentari, ipocondria…) e non sempre è il primo elemento su cui si interviene. Può succedere infatti che, trattando il problema, l’ansia scompaia di conseguenza.

In un caso come quello del disturbo d’ansia generalizzato l’intervento è invece mirato fin da subito a questo eccessivo senso di allerta; le tecniche e le strategie, nel modello della Psicologia Clinica Strategica, vengono adattate alla persona specifica fino a diventare, in alcuni casi, una sorta di “abito su misura”.

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DISTURBO DA ATTACCHI DI PANICO

L’attacco di panico è caratterizzato da forti sintomi di tipo ansioso quali:

tachicardia
aumento sudorazione
variazione pressione sanguigna
senso di soffocamento o di svenimento
formicolio
paura di perdere il controllo (come ad esempio impazzire o compiere gesti che possano mettere in imbarazzo, quale iniziare a correre improvvisamente)

Molte volte mi è capitato che i pazienti riassumessero la loro esperienza dell’attacco con il concetto di “paura della paura”: in assenza infatti di uno stimolo che possa apparire come causa di questi attacchi, la persona si ritrova spaventata proprio dal sopraggiungere di questi sintomi.

Un singolo episodio di panico è riscontrabile con una elevata frequenza nella popolazione, mentre il vero e proprio Disturbo da Attacchi di Panico è stato registrato in circa il 20% della popolazione.

RICORDA

Cosa fa la persona che soffre di attacchi di panico?

Chiede di essere accompagnata negli spostamenti (poco importa se l’accompagnatore non è un “esperto” di panico)
Parla molto della sua ansia
Evita situazione che teme. Ecco spiegato il motivo per cui una diagnosi di Disturbo da Attacchi di Panico è possibile anche quando non ci sono più episodi di panico, proprio perché la persona ha “ristretto” la sua vita a pochi luoghi, fino a non uscire più di casa.
Cerca di controllare i propri sintomi e l’ansia, ma più ci prova e meno ci riesce.

Questo percorso psicologico è lungo? Dura anni?

No. Sebbene il disturbo da attacchi di panico spesso spaventi e duri da molto tempo, la risoluzione non dovrà essere altrettanto lunga e complicata. Il modello breve strategico registra un efficacia nel 95% dei casi con una media di 7 sedute.http://www.centroditerapiastrategica.com/listituto…

Posso iniziare un percorso psicologico se sto assumendo psicofarmaci ?

Sì.

Solitamente la persona vuole tornare ad essere “libera” dagli psicofarmaci ; questo è proprio l’obiettivo dell’intervento strategico sebbene, chiaramente, la diminuzione e/o l’eliminazione dei farmaci dovrà avvenire sempre sotto controllo medico.

I risultati durano nel tempo?

Sì.

Presso il Centro di Terapia Strategica di Arezzo i follow up (controlli a distanza di 12 mesi) mostrano la stabilità dei successi e dei miglioramenti ottenuti dal paziente.